아르기닌의 효능 다 알아보자

안녕하세요. 부직포입니다. 오늘 포스팅 바로 아르기닌의 효능에 대해서 알아보는 시간이 되겠습니다.

아르기닌은 운동을 하시는 분들에게는 굉장히 잘 알려져 있지만 또 정력에 관해서도 많이 알려져 있습니다.

그래서 오늘은 아르기닌에 대해서 정확하게 알고 여러 가지 효능과 그리고 몰랐던 사실까지 해서 한 번에

정리하는 시간이 되도록 하겠습니다. 긴 글이지만 만약 복용을 고민하고 계신 분들이라면 잘 참고해서

확인하면 좋을 거 같습니다. 

 

먼저 아르기닌 하면 떠오르는 것은 바로 남성 정력에 관한 효능입니다. 실제로도 많은 남성 제품 중

정력제에 필수로 들어가 있는 성분입니다. 그리고 아르기닌을 많이 가지고 있는 음식으로는

바로 장어와 굴인데, 일상생활에서도 정력에 좋다고 많이 얘기하는 음식이죠. 그 이유가 바로 이 음식 속에

아르기닌이 많이 들어가 있기 때문입니다.

 

아르기닌을 간단하게 알아보자면 몸속의 산화질소를 생성하고 있는 필수로 필요한 아미노산입니다.

비아그라와 동일하게 산화질소를 생성하는 원리는 같습니다.

산화질소를 생성하게 되면 자연스럽게 발기력을 최상으로 만들어주며 정력에 많은 도움이 됩니다.

하지만 이게 끝이 아니라 몸에 있는 근육이 되는 단백질 합성을 도와주면서

암모니아를 제거해 피로 해소에도 도움이 됩니다. 음경의 기능 강화와 근육의 단백질 합성, 그리고 피로 해소까지

당연히 남성들의 정력에 좋은 아르기닌의 효능이 최고라고 생각이 됩니다.

 

먼저 아르기닌을 장기간 복용 할시에는 혈관이 넓어지게 되는데 특히 음경 혈관이 넓어지면서 기능이 최고의 성능으로

개선되고, 정력의 강화에 도움이 됩니다. 그리고 체지방을 감소시켜주면서 노화를 예방합니다.

그리고 운동하시는 분들이라면 아시겠지만, 성장호르몬을 촉진시켜 면역력을 높여주고 노화를 예방하고 있습니다.

그리고 콜라겐을 생성시키는 기능으로도 노화를 방지하고 있는데 정말 다양한 방면으로 많은 효과를 가지고 있습니다.

 

아르기닌의 효능으로 당뇨나, 대사증후군 등의 생활습관병을 예방하면서 발기부전의 예방도 같이 하고 있습니다.

정자수를 증가하며, 정자의 운동성능이라던지 남자에게 있어 성기능은 정말 최고로 좋습니다.

그리고 운동을 하시는 사람들 중 1/10 정도는 이미 사용하고 있는 것으로 조사가 되었습니다.

복용했을 시에 몸에서는 어떠한 기능을 하고 있는지 조금 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

아르기닌은 아미노산입니다. 그것도 필수 아미노산.

필수 아미노산은 약 20개 정도가 존재하는데 몸에서 직접 만들 수가 없어서 음식 등을 통해서 먹어줘야 합니다.

아르기닌은 몸에서 합성이 가능하지만 너무 극 소량으로 만들어지기 때문에 먹는 것이 좋습니다.

대장에서 산화질소가 만들어지도록 도와주는 아르기닌, 그리고 혈액순환이 잘 되게  혈관 근육을 진정시켜줍니다.

그러면 자연스럽게 혈관이 넓어지게 됩니다.

 

다이어트를 하시는 분들은 아르기닌을 복용하시면서 하셨을 때 콜레스테롤로 인한 산화현상도 감소시키며

심장마비나 뇌졸중 위험을 감소시켜 줍니다. 혈관이 확장이 되면서 몸 전신에 피가 골고루 돌게 되는데

사람은 전체 칼로리에 20%를 뇌를 이용한데 사용하고 있습니다. 그래서 아르기닌의 효능으로는

뇌로 가는 혈관도 넓어지게 되면서 치매나, 두통 또한 예방이 되고 자연스럽게 우울증이라던지 예방이 가능합니다.

운동하시는 분들은 아시는 분들도 계시겠지만 아르기닌의 혈관을 넓히는 작용을 하면서

폐에도 혈액순환이 잘되면서 호흡이 더 잘되게 됩니다. 그래서 운동 전에 호흡이 잘되게 해서 운동기능을 향상하고

혈관이 넓어지게 된 상태로 운동을 하게 되면 당연히 펌핑 감도 더 많이 느끼게 됩니다.

그리고 아르기닌은 면역력을 증가시키면서 지금 같은 시대에 도움이 많이 됩니다.

콜라겐과의 연결조직을 강화시키고 성장호르몬을 만들어 비만을 예방하고, 살이 찌는 것을 예방하면서

당연히 줄어들어야 할 성장호르몬을 봉충 해 주니 노화에도 효과가 좋습니다.

성장호르몬을 증가시키는 방법으로는 바로 단식인데, 사람이 굶게 될 경우에는 근육과 위가 위축되기 시작하고

위축되는 것을 막기 위해서 몸에서 성장호르몬을 만들게 됩니다. 이 성장호르몬은 단식, 잠, 근력 운동 시에

몸에서 만들어 내는데, 충분한 휴식과 적당한 굶주림, 그리고 운동을 동반하면 성장호르몬을 통해서 빠른 효과를

볼 수가 있습니다. 그렇다면 효과 좋은 아르기닌의 효능 부작용은 없을까요?

탈모다 머리 가빠진다 등의 많은 부작용이 알려져 있지만 가장 중요한 것은 이 아르기닌은 적절 양이 정해져 있지

않습니다. 하지만 고용량으로 먹게 될 경우에는 대상포진에 쉽게 노출이 됩니다.

그 이유는 바로 몸이 피곤하고 안 좋은데 면역력은 높아져 있어서 대상포진에 쉽게 노출되니,

꾸준한 운동과 충분한 휴식을 통해서 같이 복용하시는 게 가장 좋습니다.

아르기닌의 의학적 하루 권장량은 3g=3,000mg을 하루에 두 번 6g=6,000mg을 권장하고 있습니다.